Tá estressada? Vai fazer faxina!!!!

Segundo pesquisadores da University College, em Londres, 20 minutos seguidos de faxina trazem benefícios para a saúde mental.
O estudo, publicado na revista científica British Journal of Sports Medicine , teve com o objetivo estabelecer quais atividades fisicas traziam mais benefícios para a saúde mental e quantificar o tempo necessário para que os exercícios tivessem impacto psicológico.
Os resultados apontam que 20 minutos seguidos de exercício - o suficiente para deixar uma pessoa ofegante- ajudam a melhor o humor e diminuir o estresse.
Os pesquisadores apontam ainda que as atividades mais apropriadas seriam a faxina, a jardinagem, a caminhada e a pratica de esportes.



Então pessoal, estão esperando o quê para melhorar esse humor? Liguem o som, vistam aquela camiseta básica e atirem-se na faxina.