A fórmula do sucesso para baixa de peso: alimentação saudável + atividade física + água + felicidade! Parece simples… e é! À medida que passamos a modificar nossos hábitos, tudo vai passando a se tornar mais fácil, nossa motivação aumenta e começamos a ver os resultados!
Você ainda lembra daquele aparelho que comprou para fazer atividade física em casa e que virou cabide? Que tal tirar as coisas de cima e começar a se exercitar? Ou, talvez, começar a fazer pequenas caminhadas no quarteirão? Pode até levar os pequenos junto, se for o caso… é saudável para todos! Está chovendo? Coloque uma musiquinha e dance em casa! Você perceberá que em algumas semanas seu humor ficará melhor, sua disposição melhorará e a vida ficará mais colorida!
Então, minha dica é: você não precisa ser radical nas mudanças, faça uma coisa de cada vez e, quando perceber, terá novos hábitos e corpo e mente mais saudáveis!
(copiei do blog http://www.operacaometamorfose.com)
NOSSOS QUERIDINHOS na limpeza da casa! Valéria Albernaz
(@valeriaorganizatudo) + Talita Cavalcante (@talitacavalcanteoficial)
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Eu e Valéria Albernaz estamos estreando uma série divertida no Instagram da
própria Val. Essa série se chama NOSSOS QUERIDINHOS!
E nela, nós te mostramo...
Há 5 meses
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