Além dos hormônios, da genética, da má circulação e do sedentarismo, a celulite tem tudo a ver com o que você come. Cuide-se.
Faça uma dieta equilibrada:
Celulite não é gordura (as magras também têm). Por isso, a dieta deve reduzir toxinas e ser saudável.
O que melhora:
Inclua fibras na alimentação: cereais integrais, frutas e verduras. Eles reduzem a fome e fazem o intestino funcionar melhor, ajudando a limpar o organismo. Beba muita água (2 litros por dia). Isso estimula o funcionamento dos rins e do sistema linfático, eliminando toxinas e líqüidos acumulados.
O que piora:
Para evitar a retenção de líqüidos, reduza o sal. Os doces têm açúcar e gordura – além de mais quilos na balança, prejudicam a circulação. As frituras sobrecarregam o organismo de toxinas. Chá-mate, chá preto.
Fonte:http://www.orizamartins.com/quality-nutricao-dieta-celulite.htm
Há um ano
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